En esta tabla vamos a dar a conocer primero antes que todo las calorías que consumes en una dieta de los cinco días de la semana, durante el desayuno, la comida y la cena; también daremos a conocer la comparación de una dieta entre un adulto y un adolescente y veremos las diferencias y lo que el adulto debe consumir sin alterar sus condiciones de salud y lo que el adolescente debe consumir en mayor cantidad.Teniendo en cuenta que los adolescentes deben tener una dieta sana, equilibrada y rica en energía ya que afrontan una época de su desarrollo con grandes cambios a nivel emocional,físico y de entorno en comparación con la dieta del adulto ya han dejado atrás su desarrollo y crecimiento y necesitan una dieta equilibrada para mantenerse saludables y activos y ayudar a prevenir la aparición de posibles enfermedades en el futuro.
DIETA DE UN ADOLESCENTE
DIETA DE UN ADOLESCENTE Y UN ADULTO
Como ya vimos en la primera tabla se muestra la dieta de un adolescente de lunes a viernes y ver que debe de comer de todo un poco sin comer nada en exceso como frutas, verduras, leguminosas etc... Y en la segunda tabla mostramos la dieta de un adolescente y un adulto viendo las características que debe de tener cada una para que los dos estén saludables y no sufran de ninguna enfermedad. Así concluimos este tema presentando nuestra tabla de cuenta de calorías de un adolescente.
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